如果你在地震后被埋了，你必须保持冷静。最重要的是建立生存的信心，相信有人会救你出来。

    二、保护自己免受新的伤害。地震后余震仍将继续发生，环境可能进一步恶化，救援工作将不得不等待一段时间。因此，试着改善你的环境，稳定下来，试着脱离危险。注意保持呼吸畅通，尽量清除脸、胸前杂物，清除口鼻附近灰尘；当你闻到煤气味或灰尘过多时，用湿衣服捂住嘴和鼻子，

    北京红立方人防应急包厂家介绍说：尽量避免身体上方虚弱的折叠物和悬挂物，清除周围可移动的杂物，扩大活动空间；试着用砖、石头、棍子等支撑破碎的墙壁，以防止余震时进一步掩埋。不要随意使用室内电源，不要点燃明火。

    第三，努力与外界接触。仔细倾听周围是否有其他人。当你听到声音时，用石头敲打铁管和墙壁，发出求救信号。

    四、 当你无法与外界联系时，试着脱离危险。观察周围是否有通道或灯。分析和判断你的位置和可能走出去的方向；

    努力排除障碍，开辟渠道。如果需要太长时间，太多的努力才能打开通道，或者通道不安全，请立即停止并节省体力。

    如果你暂时无法脱离危险，你应该耐心地保护自己，不要大声哭泣，不要勉强行动，以免耽误生命。设法找到食物和水。食物和水应该节约使用。如果你受伤了，你应该想办法把它包起来。

    震后互救要注意五个方面。

    一、先救附近的人。无论是家人、邻居还是偶然相遇的路人，只要有人被埋在附近，他们就应该先救他们。

    他们常常错过救人的机会，造成不应有的损失。

    第二，首先救助中青年、医生等专业人员，让他们在救灾中发挥更大更好的作用。

    三、 先救容易救的人，以加快救援速度，尽快扩大救援队伍。

    四、 先救援，再救援&；人",；，唐山地震期间,，

    丰南县的一名妇女为了能呼吸，先露出头，然后立即转移到医院抢救下一名妇女。结果，她在很短的时间内单独治疗了12人。

    .在靠近被掩埋人员的地方挖掘时，不要使用锋利的工具；挖的时候,，

    注意区分哪些是支架，哪些是一般埋设物。不要破坏原有的支持条件，并对人员造成新的损害。开挖时，封闭空间应尽快与外界沟通，注入新鲜空气；也可以先送水、食物或药品，以增强其活力；挖掘过程中粉尘过多时，应洒水降尘，以免被救人员窒息。对于难以挖掘的，可以做标记，方便专业救援人员进行救援。